News e-health

Mulut Kering Saat Bangun Tidur


Jakarta, Sebagian orang sering mengalami mulut kering saat bangun tidur. Meski bukan pertanda serius, tapi mulut kering saat bangun tidur bisa disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat. Kondisi ini bisa membuat aroma mulut makin tidak sedap. Bagaimana mencegahnya?

Mulut kering atau xerostomia terjadi karena air liur pada selaput lendir yang melapisi mulut berkurang. Padahal, air liur sangat penting bagi kesehatan karena membantu dalam pencernaan makanan, melindungi gigi dari pembusukan, membunuh bakteri dan kuman, serta membantu proses mengunyah dan menelan.

Orang yang menderita xerostomia di pagi hari mengalami gejala seperti mulut kering pada umumnya, antara lain bibir retak-retak, bau mulut tidak sedap dan kesulitan menelan.

Mulut kering pagi hari biasanya disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:

  1. Efek samping dari beberapa obat
  2. Disfungsional kelenjar ludah
  3. Alkohol dan kafein
  4. Kurangnya kelembaban di ruangan
  5. Terus menerus bernapas melalui mulut saat tidur.

Dilansir Livestrong, Selasa (23/11/2010), berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya mulut kering di pagi hari:

  1. Hindari makan makanan manis atau asam sebelum tidur
  2. Hindari mencuci mulut dengan pencuci mulut yang mengandung alkohol
  3. Tidak merokok
  4. Tidak mengonsumsi kafein atau minuman beralkohol
  5. Banyak minum air putij sepanjang hari
  6. Bila Anda kesulitan bernapas melalui hidung di malam hari, coba gunakan dekongestan untuk membersihkan lubang hidung.

(mer/ir)

Dikutip dari://http://www.detikhealth.com/read/2010/11/23/075132/1499901/766/mulut-kering-saat-bangun-tidur

About roniamardi

Mengerti akan kehadiran sendiri, dan menjalaninya dengan sebaik mungkin tanpa harus mengeluh.. Aku akan berusaha sekuat tenaga untuk menjadi seorang penolong dan tidak diharapkan untuk ditolong, karena aku berusaha untuk bisa "Berikhlas"

Diskusi

Belum ada komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

worthofweb.com/ebooks

%d blogger menyukai ini: